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百家欧赔指数即时比分-入秋变凉寒湿加重,常刮这个祛湿穴,健脾除湿,冬季不遭罪

2020-01-09 12:51:02

百家欧赔指数即时比分-入秋变凉寒湿加重,常刮这个祛湿穴,健脾除湿,冬季不遭罪

百家欧赔指数即时比分,脾胃是我们身体中,容易受到寒凉存积的器官,我们每一个细小的生活习惯都会使脾胃陷入寒凉的状况中。脾胃受到寒气侵袭后,身体湿气重就成了常见情况,湿气较重的人,通常表现为四肢寒凉,困倦乏力、舌苔白厚、大便粘腻等症状,如果不及时治疗,会导致人体免疫功能下降,胃肠功能紊乱,导致身体怕冷乏力等疾病。

下面,教大家一个小动作,有助去除体内多余湿气,排出毒素——刮手臂温溜穴。

温溜穴,顾名思义是脾胃温气,到此处悄悄溜走的穴位。常常刮取此穴,可以达到排出脾胃寒气,缓解肠胃腹痛,手臂疼痛的作用。

找穴方法:弯曲左臂,握拳虎口朝上,将右手并拢,放在左手腕横纹处,上5寸,约6指宽度便是温溜穴。

按摩方法:首先在左小前臂上涂抹精油。搓揉热后,用右掌侧,从小臂窝处开始,稍加用力,向下刮动至温溜穴,重复10次左右,换右臂涂精油,重复上述动作即可。每天2-3组。

刮后明显感到手掌温热,是正常现象,表明经脉通畅,血液在加速流动,排解滞留的寒气。

按摩疗效:常刮温溜穴,可达到排解体内长久积

累的寒毒,疏通血瘀,调理肠胃,缓解腹痛、腹泻的作用;还可促进血液循环,加速血液流通,缓解双臂疼痛。长期按摩还可达到安神降火,缓解肌肉抽筋、面部神经麻痹的功效。

想要健脾排寒,需要内部和外部一起配合,除了多按摩通经络、去寒湿的穴位,平时也要多吃一些山药、薏仁、赤小豆等食物。秋季变凉可多吃山药粥,来生发脾胃阳气。做菜时,可以适当加一些生姜、葱蒜一起吃下,可帮助化解体内湿气。

寒性体质的人,尽量少吃西瓜、苦瓜、白萝卜、鸭肉等寒凉的食物,以免加重脾胃寒气再生。

 

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